Lekcje Pilates dla Kobiet w ciąży
Lekcje prowadzone tylko w opcji indywidualnej.
Trening stworzony dla przyszłych mam, które chcą jeszcze lepiej zadbać o swoje ciało, wspomóc kondycję i przygotować się na poród oraz okres połogu.
Pilates w ciąży wpływa na rozluźnienie mięśni, ale również na wzmocnienie poszczególnych partii, które ułatwią funkcjonowanie. Podczas treningu eliminujemy napięcia mięśniowe, które powodują ból np. w kręgosłupie. Przyczyniamy się również do poprawy krążenia, co za tym idzie redukujemy obrzęki nóg.
Aktywność fizyczna doskonale wpływa na perystaltykę jelit oraz procesy trawienne. Ćwiczenia zapobiegają również powstawaniu nieestetycznych rozstępów, na co wpływ ma utrzymywanie właściwego napięcia mięśni.
Uaktywniamy oraz wzmacniamy dno miednicy. Przyczyniamy się dzięki temu do zmniejszenia uszkodzeń mięśni podczas porodu, jak również szybszej rekonwalescencji.
Lekcje prowadzone w kameralnej atmosferze w cichej i przytulanej sali pod okiem wykwalifikowanej instruktorki.
Trening dla Kobiet w ciąży
Trening Pilates dla Kobiet w Ciaży odbywa się w sali w centrum Wieliczki
Cicha i kameralna sala wyposażona w profesjonalny sprzęt do treningu pilates w tym maszynę-reformer renomowanej hiszpańskiej firmy Elina Pilates.
Instruktorzy HARMONY
Poznaj Instruktora